Seamos realistas: la masturbación es uno de los placeres más sencillos y fiables de la vida. Es una parte sana y natural del ser humano, beneficiosa tanto para el cuerpo como para la mente. Pero si has mantenido la misma rutina desde la adolescencia, te estás perdiendo un mundo de orgasmos de otro nivel. Piénsalo así: conoces tu cuerpo mejor que nadie, así que ¿por qué no te conviertes en un experto en disfrutarlo?
Las tendencias recientes en bienestar sexual muestran un cambio radical hacia la percepción del autoplacer no solo como una solución rápida, sino como una forma crucial de autocuidado. Se trata de exploración, atención plena y, francamente, pasarlo de maravilla. Así que, si estás listo para pasar de lo básico a lo profesional, tenemos las técnicas y consejos para ayudarte.
El “por qué” detrás del “cómo”: más que un simple lanzamiento
Antes de profundizar en las técnicas, hablemos de sus beneficios. Masturbarse no es solo para desahogarse, aunque es fantástico para eso. Expertos de todo tipo, desde investigadores de importantes universidades hasta sexólogos que aparecen en Men's Health, coinciden en sus ventajas:
- Aniquilación del estrés: Los orgasmos liberan un cóctel de hormonas que nos hacen sentir bien, como la oxitocina y las endorfinas, disipando el estrés.
- Mejor sueño: Ese éxtasis post-clímax es un sedante natural que te ayuda a caer en un sueño más profundo.
- Confianza corporal: Conocer lo que te gusta aumenta la autoestima y te convierte en una pareja más segura y comunicativa.
Como dice una sexóloga: «El autoplacer es una conversación con tu propio cuerpo. Cuanto mejor escuches, más aprenderás y más profunda será la experiencia».
Técnicas para redefinir tu “tiempo para mí”
1. Descubre el frenillo: tu zona de placer oculta
¿Esa pequeña y sensible franja de tejido en la parte inferior del glande? Es el frenillo, y para muchos hombres, es una mina de oro de sensaciones sin explotar. En lugar de ir directamente a las caricias habituales, prueba esto: recuéstate, ponte duro y haz cosquillas, recorre y masajea suavemente esta zona con las yemas de los dedos. Tómate tu tiempo. El objetivo no es correr hasta la meta, sino generar una oleada de placer lenta e intensa que resulte en un orgasmo alucinante.
2. Manos libres para un viaje de poder
¿Listo para un reto que te dará grandes resultados? Prueba un orgasmo sin manos. Esta técnica se basa en el control muscular y la concentración. La clave está en generar mucha tensión sexual; algunos hombres incluso recomiendan abstenerse unos días antes. Una vez excitado, túmbate y concéntrate en contraer los músculos del suelo pélvico (los mismos que usas para detener la micción) y los glúteos. Flexiona las piernas, controla la respiración con respiraciones cortas y rápidas, y deja que la presión aumente. Puede que requiera práctica, pero el orgasmo corporal total resultante es inigualable.
3. Incorpora los refuerzos: juguetes sexuales
La industria de los juguetes sexuales masculinos está en auge por una razón: abren un mundo de sensaciones completamente nuevo. Si eres nuevo en esto, una simple funda masturbadora o un anillo para el pene pueden cambiar por completo las reglas del juego, añadiendo nuevas texturas y mejorando las erecciones. ¿Te sientes más aventurero? Un masajeador de próstata, o estimulador del punto P, puede provocar un orgasmo más profundo y completo que combina el placer del pene y la próstata para una experiencia alucinante.
10 consejos innovadores para maximizar tu masturbación
¿Listo para ponerlo todo en práctica? Aquí tienes 10 consejos de expertos para que cada sesión individual sea un éxito.
- El lubricante no es negociable: En serio. Reduce la fricción, intensifica la sensación y hace que todo se sienta mejor. Experimenta con lubricantes a base de agua, silicona o aceite para encontrar tu favorito.
- Establezca el ambiente: No te apresurarías en una cita, así que no apresures tu tiempo para ti. Baja las luces, pon música y crea un ambiente relajante. Tu cerebro es tu órgano sexual más grande, así que ponlo a tono.
- Cambia tu posición: ¿Siempre sentado o acostado? Prueba a ponerte de pie, de rodillas o boca abajo. Cambiar de posición altera el flujo sanguíneo y activa diferentes músculos, lo que produce nuevas sensaciones.
- Explora más allá de lo obvio: Tu pene no es la única zona erógena. Presta atención a tus pezones, la cara interna de los muslos, los testículos y el perineo. Un enfoque corporal completo te llevará a un orgasmo completo.
- Placer después del entrenamiento: Esa sensación de excitación después del gimnasio es real. La sangre fluye y las endorfinas están altas, creando la tormenta hormonal perfecta para un orgasmo increíble.
- Varía tu agarre y velocidad: El agarre fuerte puede dificultar el final con una pareja. Practica con un toque más suave, diferentes agarres y distintas velocidades para entrenar tu cuerpo a responder a diferentes tipos de estimulación.
- Utilice la otra mano: Parece sencillo, pero al cambiar a la mano no dominante, puedes sentir como si alguien más te estuviera tocando. El ritmo desconocido puede ser sorprendentemente excitante.
- Amplía tus horizontes pornográficos: ¿Te quedas atascado en un género? Prueba algo nuevo. Explora la literatura erótica, el audio porno o diferentes categorías visuales. La novedad puede ser un poderoso afrodisíaco.
- Pruebe la diversión interactiva: Los hombres son criaturas visuales. El auge de las plataformas de creación y las cámaras en vivo como Jerkmate aprovecha la emoción psicológica de la conexión en tiempo real. Saber que alguien está en vivo y actuando solo para ti añade una capa de intensidad que los videos pregrabados no pueden igualar.
- Domina el arte de los bordes: Llévate al borde del orgasmo y luego retrocede. Repite este ciclo varias veces. Esta técnica, llamada edging, genera una presión intensa y puede llevar a un clímax más potente y explosivo.
Es una habilidad, no sólo un acto
En definitiva, no existe una única forma "mejor" de masturbarse, solo la que mejor te conviene. La masturbación es tu laboratorio personal de descubrimiento sexual. Cuanto más experimentes, más aprenderás sobre tu cuerpo y mejor preparado estarás para pedir lo que quieras con tu pareja.
“Piensa en la masturbación como una habilidad que estás perfeccionando”, señala un colaborador de Psychology Today. “Cuanto más practiques el autoplacer consciente, más liberarás el potencial de tu cuerpo, lo que te llevará a orgasmos más satisfactorios, tanto en solitario como en pareja”.
Así que adelante, siente curiosidad y explora. Tu próximo orgasmo te espera.
